Напишите нам

и мы сразу перезвоним!

 info@cc-profi.ru

Главная / Тренинги. Темы / Тренинги по стрессоустойчивости / Программа "Повышение стрессоустойчивости менеджеров"

Программа "Повышение стрессоустойчивости менеджеров"

Предлагаем Вам один из вариантов программы тренинга "Повышение стрессоустойчивости менеджеров". Программа успешно реализована в одной из крупных сетевых компаний.

С помощью программы, сотрудники овладели приемами сохранения спокойствия в ситуациях стресса, смогли найти в них новые возможности для профессионального и личного развития.

Формат проведения: мини-лекции, кейсы,  ролевые игры,   обсуждение в мини-группах, индивидуальная работа.

Модуль 1. Управление стрессом: от выживания к успеху 

  • Физиологические предпосылки и последствия стресса.
  • Изменение отношения к стрессовой ситуации.
  • Правило «50%».  

Модуль 2. Эмоции и стресс

  • Роль базовых эмоций: страх, гнев, печаль, радость.
  • Ожидания и реакция на действительность.
  • Управление эмоциями и внутренним диалогом. 

Модуль 3. Приемы саморегуляции

  • Саморегуляция с помощью слов.         
  • Саморегуляция с помощью мысленных образов .       
  • Управление мышечным тонусом.
  • Управление дыханием.

Модуль 4. Повышение уверенности в себе              

  • Стремление заслужить одобрение.              
  • Стремление избежать осуждения.              
  • Поведенческие стратегии «обходного» и «прямого» пути.

Модуль 5. Расстановка приоритетов             

  • Матрица Эйзенхауэра.            
  • Приемы реагирования на отвлекающие факторы .            
  • От усилия к эффективности.

Модуль 6. Стресс от взаимодействия со сложными в общении людьми            

  • Конструктивизм в отношениях.            
  • Строим позитивные отношения.            
  • Как поставить «точку» в отношениях и не испытать стресс.

Модуль 7. Делегирование полномочий            

  • Барьеры успешного делегирования.          
  • Задачи, которые необходимо решать самостоятельно.            
  • Задачи, которые необходимо делегировать .            
  • Основные правила делегирования.

Модуль 8. Эмоциональное выгорание            

Напишите или позвоните нам и мы разработаем программу специально для Ваших сотрудников.

Мы проводим индивидуальные тренинги по повышению стрессоустойчивости. Эффективность - высокая!

Те, кто участвовал в этом тренинге, потом заказывали:

Карта сайта